Ben kullanıyorum bu büyük tatma küçük tarifi paylaşmak istedim.
KOLAY 10 DAKİKA FAT BURNING MAKARNA Ölümcül:
Tamam, burada ana fikir düzenli makarnalar daha fiber çok yüksek olan belirli bir tür makarna, ANCAK sürecinde diğer birçok besin açısından zengin gıdalar da dahil.
ÇOK doyurucu bir yemek yapar, ne geleneksel bir makarna yemek sunulmaktadır olur genellikle sonsuz miktarda karbonhidrat yemek bitmiyor.
İşte tarifi:
1.
8 oz.
tahıllı makarna (Trader Joe tahıllı Keten ile kullanın)
2.
1 torba organik dondurulmuş brokoli
3.
1 / 2 torba organik donmuş bezelye
4.
2 kemiksiz tavuk göğsü (I organik serbest aralığı kullanın)
5.
8 oz.
domates sosu (organik erik domates Trader Joe soslar)
6.
Istenirse baharat Ek İtalya
Orta, yüksek ısı azaltmak sonra kaynatmak için su getir. Yaklaşık 5 dakika için ilk makarna atın, sonra bir 5 dakika ya da dondurulmuş sebzeler ile izleyin.
Son olarak, tavuk göğsü (önceden pişmiş olacak) eklemek, su tahliye ve domates sosu karıştırın.
Bu hakkında sağlayan her hizmet ile yaklaşık 4 porsiyon alırsınız:
36 gram protein
42 gram karbonhidrat
8 gram yağ
11 gram lif
384 kalori
Bu yemekle birlikte tek sorun biraz daha fazla yağ kullanabilirsiniz!
Yemek bittikten sonra bazen bir çay kaşığı sızma zeytinyağı ekleyeceğiz.
(Bu tutarın tamamı, hizmet başına!) 
Bu tarifi gerçek sırrı, toplam karbonhidrat kıyasla yüksek miktarda lif içeren bir tür makarna kullanmakta olduğunuz ... Bu, normal beyaz makarnalar yerken olsun istiyorum kan şeker başak yavaşlatır.
Ve tabii ki, tavuk ve yüksek besin sebzeler ile denge içinde karıştırarak, lezzetli, besleyici yağ yakma yemek var ...
Bon Appetit!
>> Eğer yağ yakıp nasıl öğrenmek için yağ yakma fırını kontrol Emin olun!
