Nais kong ibahagi ang magandang pagtikim maliit recipe na ako ay gamit.
Madali 10 MINUTE taba nasusunog pasta recipe:
Okay, ang pangunahing ideya dito ay upang isama ang isang tiyak na uri ng pasta na mas mataas sa hibla kaysa sa mga regular na pastas, NGUNIT ring isama ang ilan pang mga nakapagpapalusog mayaman na pagkain sa proseso.
Ginagawa nitong isang napaka-nagbibigay-kasiyahan pagkain, kaya hindi mo end up pagkain ng walang katapusang mga halaga ng mga carbs, na kung saan ay karaniwang kung ano ang mangyayari kapag ikaw ay nagsilbi ng isang tradisyonal na ulam ng pasta.
Kaya dito ang recipe:
1.
8 ans.
ng multigrain pasta (gumamit ako ng Mangangalakal Joe Multigrain sa Flax)
2.
1 bag organic frozen brokuli
3.
1 / 2 bag organic frozen mga gisantes
4.
2 walang buto ng manok bubelya (ang ginagamit ko organic libreng-saklaw)
5.
8 ans.
sarsa ng kamatis (gamitin ko ng Mangangalakal Joe sauces na ginawa mula sa organic na mga kamatis sirwelas)
6.
Karagdagang Italyano rekado kung ninanais
Dalhin ang tubig sa pigsa pagkatapos bawasan sa daluyan mataas na init. Throw ang pasta sa unang para sa 5 minuto, pagkatapos ay sundin na may frozen veggies para sa isa pang 5 minuto o kaya.
Panghuli magdagdag, ang dibdib ng manok (kung saan ka pre luto), maubos ang tubig, at gumalaw sa sawsawan kamatis.
Na ito ay makakakuha ka ng tungkol sa 4 servings, sa bawat paghahatid ng pagbibigay ng tungkol sa:
36 gramo protina
42 gramo carbs
8 gramo taba
11 gramo hibla
384 calories
Ang tanging problema sa pagkain na ito ay maaaring gumamit ng higit pa taba ang ng kaunti!
Kaya minsan kukunin ko na magdagdag ng isang kutsarita ng dagdag birhen oliba langis na ito pagkatapos na ito ay tapos na pagluluto.
(Sa ang buong halaga, hindi sa bawat serving!) 
Ang tunay na lihim sa recipe na ito ay na kami ay gumagamit ng isang uri ng pasta na kasama ang isang mataas na halaga ng mga hibla na kumpara sa kabuuang carbs ... ito slows ang asukal sa dugo ng pako gusto mo makakuha ng kapag pagkain ng mga regular na white pastas.
At ng mga kurso sa pamamagitan ng paghahalo ito sa balanse sa manok at mataas na nakapagpapalusog na mga veggies, mayroon kang isang masarap, masustansiya taba nasusunog na pagkain ...
Mabuting gana!
>> Maging siguraduhin na tingnan ang taba nasusunog pugon upang malaman kung paano mo maaaring paso malayo ang iyong taba !
