Am vrut să împărtăşesc această reţetă cu gust deosebit puţin am fost folosind.
EASY 10 minute de ardere a grasimilor PASTA REŢETA:
Bine, ideea principală aici este de a include un anumit tip de paste, care este mult mai mare decât în fibre paste regulat, dar, de asemenea, pentru a include mai multe alte alimente bogate în nutrienţi proces.
Acest lucru face o masă foarte satisfăcătoare, astfel încât să nu sfârşi prin a manca cantitati infinite de carbohidrati, care este de obicei ceea ce se întâmplă atunci când sunt servite un fel de mâncare tradiţional paste.
Deci, aici este reteta:
1.
8 uncii
de paste multigrain (eu folosesc Multigrain Trader Joe cu In)
2.
1 pungă ecologică congelate de broccoli
3.
1 / 2 sac de mazăre congelată ecologice
4.
2 piept de pui dezosate (eu folosesc organici în aer liber)
5.
8 uncii
sos de roşii (eu folosesc sosuri Trader Joe a făcut din roşii ecologice de prune)
6.
Italiană suplimentare condimente, dacă se doreşte
Aduceti apa la fiert, apoi se reducă la foc mediu. Arunca paste in prima pentru aproximativ 5 minute, apoi urmaţi cu legume congelate pentru inca 5 minute sau cam asa ceva.
În cele din urmă add, piept de pui (care va avea pre gatite), scurgere de apă, şi se amestecă în sos de roşii.
Acest lucru vă va primi aproximativ 4 porţii, cu fiecare servire furnizează despre:
36 de grame de proteine
42 de grame carbohidrati
8 grame de grăsime
11 grame de fibre
384 calorii
Singura problema cu aceasta masa este aceasta ar putea folosi un pic mai multa grasime!
Asa ca, uneori, voi adauga o lingurita de ulei de măsline extravirgin după ce a terminat de gătit.
(Pentru întreaga sumă, nu, per portie!) 
Adevăratul secret în această reţetă este că suntem folosind un tip de paste care include o mare cantitate de fibre în comparaţie cu totalul de carbohidrati ... aceasta încetineşte de zahăr din sânge Spike veţi primi atunci când mănâncă paste regulate alb.
Şi, desigur, prin amestecul în echilibru cu carnea de pui şi legume ridicat de nutrienţi, aveţi o masă delicioasă, hrănitoare arderea grasimilor ...
Bon Appetit!
>> Asiguraţi-vă că pentru a verifica afară cuptor de ardere a grasimilor pentru a afla cum vă puteţi arde grasime!
