היי קריסטי כאן.
אתה קורא ביקורת מצונזרת שלי מה שאני באמת אף על תנור שריפת שומן ואם זה באמת עזר לי לשרוף את כל השומן העודף שלי.
שים לב כי זוהי סקירה זאת, אם אתם מחפשים לבקר באתר הרשמי של FBF, אז לחץ כאן .
למה אני כותב את זה?
ובכן, כאשר חשבתי על קניית תנור שריפת שומן, לא היו ביקורות רבות ברחבי כנה, אז אני אף הייתי לכתוב מהר כדי לעזור למישהו מכם באותה תנוחה הייתי.
אני ממש נרגש לחלוק את הסיפור שלי ואני אהיה חושפים את כל הנקודות הטובות והרעות על FBF בסקירה שלי, כך מאפשר להתחיל ... 
בעלה דן שלי ואני נפרדנו לאחר 3 שנות נישואים שלנו בעיקר בגלל שהוא לא נמשך אלי עוד ועוד דברים כל הזמן מתפרקת
עודף משקל הניד את ההערכה העצמית שלי והייתי מחוסר אמון מוחלט.
באופן טבעי, קיבלתי אפס את תשומת הלב מן החבר 'ה ואני איבדתי את חוש הכיוון שלי. 
זמן קצר לאחר הגירושים שלי, לקחתי את העניינים לידיים שלי כי הייתי נמאס זה ורציתי לעשות משהו בקשר לזה.
ניסיתי דיאטות אופנתיות בהתחלה משום שנראה כי אכילה נכונה תסייע לירידה במשקל.
עם זאת, לאחר כ - 2 חודשים של אטקינס דיאטה, תזונה 3 ביום, 7 ימים דיאטה - הצלחתי לאבד £ 2.
לעזאזל!
אז הצטרפתי למכון כושר והחלטתי להתעמל בקביעות לשרוף שומן בעזרת פעילות אירובית.
הכל הלך כשורה במשך חודש וחצי, אבל ממש קשה לממש בכל יום באופן קבוע.
עם זאת, אני לא להפסיד £ 5 אבל זה לא היה מספיק.
ואז ניסיתי לצאת שילוב של ריצה, gymming, ו דיאטה במשך 2 חודשים וזה לא עזר.
לא הייתי מקבל בשום מקום ואני הרגשתי מתוסכל מאוד עם עצמי. 
בסופו של דבר נתקלתי תנור שריפת שומן רוב "Poulos. הכל על FBF הגיוני לגמרי כי זה דיבר על אכילה נכונה, פעילות גופנית ימינה (רק 15 דקות ביום, 3 ימים בשבוע), ישנה הזכות, ובעצם לנהל חיים ללא מתח ובכל זאת מאבדת כמות עצומה של שומן מהר מאוד.
לאחר כחודש של שריפת שומן בעקבות תוכנית תנור מילה אל מילה, אני הצליח לאבד 15 £.
הייתי באקסטזה.
אני ממש נהנה בעקבות תוכנית זו נראתה טוב יותר כל יום.
לאחר כ 5 חודשים, איבדתי £ 35 עם FBF הכוללת 40 £ מאז שהתחלתי במסע שלי. 
אנא הזהיר כי תוכנית FBF יש פגם קטן.
ענק שלו 160 + מדריך דף ייתכן פנים בלבול בזמן הקריאה את זה כי זה מדבר על הרבה בטכניקות שונות כדי לרדת במשקל.
עם זאת, כדי להיפטר מהבעיה הזו, אני ממליץ כי לאחר שהורדת את המדריך תנור שריפת שומן - לקחת תדפיס וקראתי אותו לפחות 2 פעמים.
דרך אחרת אתה באמת יכול לשפר את החוויה שלך עם מערכת FBF היא על ידי מקבל גישה הכשרה שריפת שומן תנור מבער כי זה מראה טכניקות ממוקדות לשרוף שומן הממוקם בבטן, הישבן, הירכיים, החזה וכו 'יש קטעי וידאו עזר לי גם כן.
עכשיו אני נראית נהדר, מרגיש נהדר ואני בטוח הרבה יותר מאשר לפני כן.
לאחרונה אני נתקל דן, והוא לא יכול היה לזהות אותי במשך כמה שניות ואחר כך אני באמת נהנה "וואו" ההבעה על פניו. 
אני מקווה שהסיפור שלי יהיה לך השראה לעשות את הצעד הנכון אני ממליץ לך לבדוק את תנור שריפת שומן לפני לבזבז זמן עם אחרים "תוכניות" מגוחך.
עדכון: לפני כמה ימים, מצאו את רוב האתר שלי הוא התרשם כל כך עם הסיפור שלי (ולגרום לי להפיץ את הבשורה ברחבי טוב
), כי הוא נתן לי קישור מיוחד שבו הקוראים שלי (זה אתה) יכול לנסות את תנור להשלים שריפת שומן פחות מ 5 דולר. לחץ כאן כדי לבדוק את המשפט FBF
ברגע שרכשתי את המערכת, נלקחתי מיד לדף ההורדה.
לקחתי צילום מסך של העמוד:
FBF מערכת לדף ההורדה
FBF מערכת מורכבת של תזונה ומדריך התעמלות שהן באמת פשוט לקרוא וליישם.
אני גם יש גישה Toolkit תנור שריפת שומן ההצלחה האולטימטיבית - אשר כוללת 3 כלים פשוטים מאוד אבל מאוד שימושי, כי אני עכשיו להשתמש ביום על בסיס יומי.
כלים אלו יומנים אימון ו Tracker התקדמות (כדי שאוכל לעקוב אחרי האימונים שלי), מחשבון קצב חילוף החומרים, ואת אחוז שומן גוף Analyzer (אני משתמש אלה שבועי כדי לבדוק את קצב חילוף החומרים שלי, אחוז השומן בגוף)
אבל את החלק העיקרי של המערכת הוא עצום 160 + דף ebook שהוא Blueprint תנור שריפת שומן.
הורדתי את ebook מיד והתחלתי לקרוא אותו.
אחרי שסיימתי לקרוא, אני לפועל את התרגילים כי רוב הסביר בפירוט עם תמונות.
כל תוכניות אימונים ותזונה היו מודגשות בספר כל כך עקבתי אחריהם בהתאם.
אני רק צריך לממש כ 15-20 דקות כל יום, 3 פעמים בשבוע.
התרגילים מתמקדים אימון במשקל גוף אימונים כוללת.
זה לא היה מסובך בכלל, כי מערכת FBF (ebook) הכיל תמונות מפורטות של כל תרגיל עם הסבר על מה שצריך לעשות.
היה לי לשדרג את ההזמנה שלי לכלול "אימון FBF מבער" וכן שכללה קטעי וידאו של כל התרגילים.
זה הפך את החוויה כולה הרבה יותר בטוח ויעיל.
אבל האם זה באמת עובד?
אני אשמור את זה הפתעה ולחשוף אותו לתפקיד הבא
הייתי מומלץ לנסות FBF של חבר שלי שאיבד 10 £ רק ב 2 שבועות באמצעות מערכת זו.
בעודי במסע לירידה במשקל, בדקתי את האתר שלהם.
תנור שריפת שומן , בניגוד לכל תוכנה אחרת בחוץ.
המחבר של מערכת זו היא Rob Poulos אשר גם הבעלים של חברה בשם "אפס לגיבור כושר, LLC".
הוא ואשתו קארן שלו Poulos שניהם מעודף משקל ושניהם איבדו מעל 100 £ רק על ידי פעילות גופנית 45 דקות בשבוע, אכילת מזון טעים כל היום.
הם הסירו את כל המיתוסים אובדן שומן ועלה עם מערכת משלהם וכינו אותו תנור שריפת שומן.
מה שקסם לי ביותר הוא כי למעלה מ -10,000 אנשים בכל רחבי העולם נחלו הצלחה עם התוכנית הזו - אז החלטתי לתת לו ללכת.
אז מה יש בפנים תנור שריפת שומן?
אני מוכן לחשוף את חתיכות עסיסיות tid בפוסט הבא שלי.
רציתי לחלוק את המתכון הזה טעם נפלא מעט אני כבר משתמש.
EASY 10 שריפת שומן MINUTE פסטה מתכון:
אוקיי, הרעיון המרכזי כאן הוא לכלול סוג מסוים של פסטה כי הוא הרבה יותר גבוה מאשר בסיבים פסטות קבוע, אלא גם לכלול מספר מזונות אחרים עשירים מזין בתהליך.
זה עושה את זה ארוחה מאוד מספק, אז אתה לא בסופו של דבר אכילת כמויות אינסופיות של פחמימות, וזה בדרך כלל מה שקורה כשאתה מוגשת צלחת הפסטה המסורתית.
אז הנה המתכון:
1.
8 גרם.
פסטה multigrain (אני משתמש Multigrain טריידר ג'ו עם פשתן)
2.
1 שקית קפואה ברוקולי אורגני
3.
1 / 2 שקית אפונה קפואה אורגנית
4.
2 עוף ללא עצמות החזה (אני משתמש אורגנית ללא טווח)
5.
8 גרם.
רוטב עגבניות (אני משתמש רטבים טריידר ג'ו עשוי אורגני עגבניות שזיף)
6.
איטלקי נוסף תיבול במידת הצורך
מרתיחים את המים מנמיכים לחום בינוני גבוה.
לזרוק את הפסטה הראשונה כ -5 דקות, ולאחר מכן בצע עם ירקות קפואים עוד 5 דקות בערך.
לבסוף להוסיף את חזה העוף (אשר יהיה לך מראש מבושל), מסננים את המים, מוסיפים את רוטב העגבניות.
זה יאפשר לך על 4 מנות, כל מנה עם מתן על:
36 גרם חלבון
42 גרם פחמימות
8 גרם שומן
11 גרם סיבים
384 קלוריות
הבעיה היחידה עם ארוחה זו אפשר להשתמש קצת יותר שומן!
אז לפעמים אני אוסיף כפית שמן זית כתית לאחר שזה סיים את הבישול.
(הסכום כולו, לא למנה!)
הסוד האמיתי של המתכון הזה הוא שאנחנו משתמשים סוג של פסטה, הכוללת כמות גבוהה של סיבים לעומת פחמימות מסך ... זה מאט את רמת הסוכר בדם ספייק היית מקבל כאשר אוכלים פסטות לבן רגיל.
וכמובן, על ידי ערבוב עם אותו מאזן העוף וירקות מזין גבוה, יש לכם טעים, מזין ארוחה שריפת שומן ...
בתיאבון!
>> הקפידו לבדוק את תנור שריפת שומן כדי ללמוד איך אתה יכול לצרוב משם שומן שלך!
קל לעקוב
להפחית את שומן הגוף שלך
קיימות טכניקות רבות זמין כדי להפחית את שומן הגוף שלך ואם יש לך נחקר כבר כמה טכניקות אז אתה יכול לראות דיאטות לקרוס או כמה כדורים מומלץ להפחתת שומן הגוף שלך תוך זמן קצר הם טענו העבודה הטובה ביותר כשמדובר מקבל להיפטר השומן בגוף בתקופה קצרה של זמן.
זה שטויות צודק מי שטוען כי זו הטכניקה הטובה ביותר להפחית את שומן הגוף שלך מנסים לרמות אותך.
אם אתם באמת רוצים להפחית את כמות השומן בגוף ואז להישאר רגוע ולנסות לאמץ טכניקות אלה תחת ניתנה לצורך.
זה לא קל לעכל מזונות שומניים
אחד חייב להיות בעל ידע, כי מה בעצם הוא שומן ומה הם היתרונות והחסרונות שלה על הגוף שלך ועל הבריאות הכללית?
זוהי כמות הקלוריות אשר נשאר בגוף לאחר השלמת תהליך העיכול.
קלוריות אלו לקבל שהצטברו בגוף עם במהלך הזמן.
זה לא קל לעכל מזונות שומניים כמו בשר התוצאה הסופית תהיה הצטברות רבה יותר של שומן בגוף אשר יגרום שומן באזורים שונים של הגוף בעיקר באזור הבטן.
פעילות גופנית עבור 1/2Hr יכול לעשות שינוי
פעילות גופנית היא הטכניקה הטובה ביותר אפשר לאמץ אם הוא / היא רוצה להפחית את כמות השומן בגוף בתקופה קצרה של זמן.
אם כבר יש לך הרבה שומן אז עדיף ללכת על התרגיל היה די סטטי אז תמיד בסכנת השמנה.
פעילות גופנית למשך חצי שעה יכולה להביא הרבה שינויים בגוף שלך אתה תופתע מה זו פעילות קטנה יכולה לעשות גוף הכללית שלך ועל הבריאות.
לא לאכול ארוחות כבדות אחרי תרגיל
המטרה של הפחתת שומן הגוף לא יכולה להיות מושגת רק על ידי ביצוע תרגילים מסוימים במהלך השבוע.
ובכל זאת אתה צריך לעשות הרבה כדי להיפטר שומן הגוף שלך.
לאחר עושה קצת פעילות גופנית, חוזר הביתה לאכול פיצה או ארוחה כבדה היא לא הבחירה הנכונה לעשות אם אתה רוצה להפחית שומן מהגוף.
זה לא מובן כי בצד אחד אתה פעילות גופנית בצד השני אתם אוכלים ארוחות כבדות אשר מלא של שומנים.
אם אתה מבין את הדפוס הזה, אז אני מצטער לומר כי התוצאות של התרגיל היומי שלך יהיה אפס.
אתה צריך לשלוט בדיאטה שלך על מנת להפחית את שומן הגוף שלך.
לצרוך תזונה מאוזנת היטב של ירקות ופירות טריים, להימנע ממזונות שומניים זבל בכל מחיר.
שהוזכרו לעיל היו כמה שומן הגוף הפחתת טכניקות אשר מאוד קל לעקוב.
התחל הטיפים הבאים מיד אם אתה רוצה להיפטר השומן בגוף שלך בתקופה קצרה של זמן.
הטוב ביותר בתכנית
אתם לא צריכים להקריב את לירידה במשקל
אם כבר off-and-על דיטר במשך שנים, אתה עברת דיאטות שבו אתה נאלץ לוותר כמעט את כל המאכלים שאת אוהבת לאכול.
אבל זה בעבר.
בימים אלה אתה לא צריך לעשות את זה סוג של הקרבה עם הרזיה תוכניות חדשות.
תוכניות אלה מאפשרות לך עכשווי לאכול אוכל בריא מבלי לוותר על פינוקים מתוקים לחלוטין.
זה די בגישה רדיקלית דיאטה כפי שהכרנו אותו.
כשמשהו אסור, זה פשוט טבע האדם רוצה את זה פשוט כי זה אסור.
זה בדיוק באותו אופן עם אוכל.
אינספור תוכניות הרזיה זמינים דרך כלי התקשורת השונים, כמו גם באינטרנט.
במקום להיות יתרון, הבעיה עם זה היא כי המספר המוחלט שלהם ייתן לך קשה לבחור את המתאים ביותר עבורכם.
לכן אתה חייב לדעת מה לחפש בתוכנית להפחתה במשקל.
הנה כמה טיפים שיעזרו לך בחיפוש אחר תוכנית לירידה במשקל בצורה הטובה ביותר:
התכנית שתבחר צריך להיות מעוגן על אכילת מזון בריא תוכנית אכילה קול.
חלק מהתוכניות כוללות נטילת גלולות דיאטה דילוג על ארוחות; אלה יש להימנע.
תוכנית אכילה צריכה להיות מבוססת על ארוחות קטנות יותר (ארבעה או חמישה) במרווחים של ארבע שעות במהלך היום.
פעילות גופנית מסייעת לך לשרוף קלוריות
אין תוכנית הרזיה יכולה להילקח ברצינות אם הוא אינו כולל פעילות גופנית.
פעילות גופנית מסייעת לשרוף קלוריות ביעילות רבה יותר, ולכן מאיצה את הירידה במשקל שלך.
זה יהיה גם להגדיל את רמות האנרגיה שלכם אחרי שבוע או משהו כזה.
לכן את תוכנית הרזיה תבחר לכלול תוכנית האימון.
להגיע למטרה שלך, אבל אל חזור הרגלי אכילה ישן
זה חיוני כי תוכנית לירידה במשקל אתה צריך לבחור אסטרטגיה לשמירה על המשקל.
תחזוקה משקל היה להתעלם בתזונה הישן, שם הדגש היה אך ורק על השלת קילוגרמים עודפים.
לאחר שהמטרה הושגה משקל, דיטר היה לחזור להרגלים הישנים שלו אכילה להחזיר משקל הישנה שלו בתוך כמה חודשים.
אז הוא צריך לחזור לדיאטה שלו.
מצא את התוכנית מתאימה לך
היבט זה של דיאטה, למרבה המזל, נמצא כעת לטפל ואת חדשה לירידה במשקל תכניות יראה לכם כיצד לשמור על המשקל שלך.
על ידי יישום טכניקות ניהול אלה משקל, אתה כבר לא הולך לסירוגין בדיאטה שוב ושוב.
שמור אלה מצביעים פשוט לזכור כדי לוודא שאתה בוחר תוכנית להפחתת משקל, כי הוא בטוח ויעיל.
הרזיה סודות
זה פשוט לאכול תזונה בריאה ופעילות גופנית
הדרך המהירה החוצה של עודף משקל היא על ידי כמה תרגילים העוסקים אישית מיוחדת להבטיח לך לאכול תזונה מיוחדת.
יתר על כן, אתה צריך שיהיו לך משמעת חזקה מאוד ויהיה חזק כדי להצליח.
רק באמצעות הנחיות אלה תוכל למצוא את הדרך לתוך רזה יותר, בריא לך.
אישית תרגילים
יש מחלוקת כל כך הרבה קורה היום לגבי פעילות גופנית.
ברמה האישית עם זאת, יש לך את כל תוכנית אימון יעילה צריכה להיות מורכבת, אתה אוהב להתאמן?
אם אתה משהו כמו אנשים רבים כיום, אתה בהחלט שונא לצאת לעבוד.
המכשול הגדול ביותר לכבוש היא אהבה להתעמל, אבל עם נחישות ורצון עז להצליח, אתה יכול להשיג את המטרות שלך.
אימון אפקטיבי תוכנית
משקל יעילה אובדן תוכנית אימון בשילוב אירובי והרמת המשקל שבו הלה עוזר הטון את שרירי הגוף.
אם משקל להרים בצורה כזאת שאתה להתמקד באזורים מסוימים של הגוף שלך, אתה תהיה מופתע מהתוצאות.
זה הופך להיות קל מאוד להגיע נראה נהדר יחד עם השרירים בריאים.
אימונים אירוביים לעומת זאת יש תפקיד מאוד יעיל בגוף, במיוחד אם הירידה במשקל היא המטרה העיקרית.
עבור אחד, אירובי עוזר לשלוט על חילוף החומרים בגוף, מנגנון המאפשר צריבה קלה של שומן עודף.
יתר על כן, זה מעורר את סדרה של תגובות גופניות המפעילות את הגוף להיכנס למצב משקל טבעי הפסד.
הפרשה של פסולת, מחזור הדם טוב יותר, יעיל שריפת הקלוריות הן רק כמה מן היתרונות רבים הקשורים אימונים לב וכלי דם.
דיאטה מותאמת אישית
איך אתה מצפה לרדת במשקל אם אוכלים אותם סוגי מזון שגרם לך לעלות במשקל מלכתחילה?
אפילו עם תוכנית יעילה ביותר את האימון מותאמת אישית במקום, כל המאמצים שלכם יהיה חסר ערך עד שתגיע דיאטה אישית.
אתה צריך להתחיל על ידי ביצוע בדיקה יסודית על הרגלי האכילה הנוכחי שלך, כמה מזונות טובים ובריאים אתם צורכים?
באיזו תדירות אתם לרמות בדיאטה שלך?
ברגע שאתה מקבל מושג כללי לגבי איפה אתה עומד, אתה תהיה בעמדת יתרון לעשות בחירות בריאות חדשות אשר יעזרו לכם להשיל את המשקל העודף מהר!
עם זאת אמר, חשוב לדעת למצוא את הדרך המהירה ביותר להשיל את המשקל העודף יכול להיות משימה מרתיעה מאוד ומאתגרת.
עם זאת, עלייה במשקל וירידה במשקל סובבת סביב הרגלי אכילה גרועים וחוסר פעילות גופנית.
לכן, על ידי שליטה על מה שאתה אוכל ולהבטיח כי שגרת פעילות גופנית יעילה היא במקום, אתה תהיה הגדרת את עצמך עבור הרזיה מוצלח קבע.
