Chomh luath agus a cheannaigh mé an córas, tógadh mé láithreach go dtí an leathanach íoslódáil. Thóg mé seat an leathanaigh:
FBF leathanach íoslódáil Chóras
FBF córas comhdhéanta de aiste bia agus treoir a fheidhmiú atá i ndáiríre simplí a léamh agus a chur i bhfeidhm.
Fuair mé chomh maith le rochtain ar Saill Foirnéise Dó Toolkit Rath Ultimate - atá comhdhéanta de 3 uirlisí simplí ach i ndáiríre an-úsáideach go bhfuil mé úsáid anois ar bhonn lá go lá. Tá na huirlisí Loganna Workout agus Rianaithe Dul Chun Cinn (ionas gur féidir liom súil a choinneáil ar mo workouts), Áireamhán Ráta Meitibileach, agus Anailíseoir Comhlacht Céatadán Saill (úsáid mé na seachtainiúil a sheiceáil amach mo ráta meitibileach agus céatadán saille coirp)
Ach tá an chuid is mó den chóras an ollmhór 160 ebook leathanach + a bhfuil an Blueprint Fhoirnéis Saill Dó. Íoslódáil mé an ebook láithreach agus thosaigh sé ag léamh dó. Tar éis a chríochnaigh mé ag léamh, chuir mé na cleachtaí gur míníodh Rob go mion le pictiúir.
Cuireadh béim ar na pleananna workouts agus cothaithe sa leabhar sin lean mé leo dá réir sin. Is gá mé díreach tar éis a fheidhmiú thart ar 15-20 nóiméad gach lá, 3 huaire sa tseachtain. Na ceachtanna dírithe ar oiliúint agus meáchan chorp workouts foriomlán.
Ní raibh sé casta ar chor ar bith le fáil mar gheall ar an gCóras FBF (ebook) pictiúir mionsonraithe ar gach cleachtadh le míniú ar cad is gá a dhéanamh.
Bhí uasghrádú mé mo ordú a chur san áireamh "Oiliúint Blowtorch FBF" chomh maith lena n-áirítear físeáin de na cleachtaí. Go ndearna an taithí ar fad a lán iomlán níos sábháilte agus éifeachtach.
Ach an raibh sé ag obair i ndáiríre?
Beidh mé a choinneáil go bhfuil iontas agus é a nochtadh sa phost chugainn 
