Je voulais partager cette recette savoureuse peu que j'ai été utilisé.
À 10 minutes RECETTE FAT BURNING PASTA:
Bon, l'idée principale ici est de comprendre un certain type de pâtes qui est beaucoup plus élevée en fibres que les pâtes ordinaires, mais également d'inclure plusieurs autres aliments riches en nutriments dans le processus.
Cela en fait un repas très satisfaisant, de sorte que vous ne finissent pas de manger des quantités infinies de glucides, ce qui est généralement ce qui arrive quand vous avez été servi un plat de pâtes traditionnelles.
Alors, voici la recette:
1.
8 oz
des pâtes multigrains (j'utilise multigrains Trader Joe avec Lin)
2.
1 sac de brocolis surgelés bio
3.
1 / 2 sac de petits pois surgelés bio
4.
2 poitrines de poulet désossées (j'utilise bio free-range)
5.
8 oz
sauce tomate (j'utilise les sauces Trader Joe fabriqués à partir de tomates bio)
6.
Italienne supplémentaires assaisonnement si désiré
Porter l'eau à ébullition, puis réduire à feu moyen-élevé. Jeter les pâtes en premier pendant environ 5 minutes, puis suivez les légumes surgelés pour un autre 5 minutes.
Enfin, ajoutez les blancs de poulet (que vous aurez pré-cuites), vider l'eau, et mélanger à la sauce tomate.
Cela vous mettra environ 4 portions, avec chaque portion fournit environ:
36 grammes de protéines
42 grammes de glucides
8 grammes de gras
11 grammes de fibres
384 calories
Le seul problème avec ce repas est-il pu utiliser un peu plus de graisse!
Alors parfois je vais ajouter une cuillère à café d'huile d'olive vierge après sa cuisson terminée.
(Pour la totalité du montant, et non pas par portion!) 
Le vrai secret de cette recette est que nous sommes en utilisant un type de pâtes qui comprend un montant élevé de la fibre par rapport à la glucides total ... ce qui ralentit le pic de glycémie vous obtiendrez lorsque vous mangez régulièrement pâtes blanches.
Et bien sûr, en le mélangeant en équilibre avec le poulet et les légumes de haute nutriments, vous avez un délicieux repas nutritif combustion des graisses ...
Bon Appétit!
>> Soyez sûr de vérifier fournaise combustion des graisses pour apprendre comment vous pouvez brûler vos graisses!
