Halusin jakaa tämän hyvänmakuista pikku resepti olen käyttänyt.
EASY 10 minuutin Rasvanpoltto PASTA resepti:
Okei, tärkein Ideana on myös tietynlainen pasta, joka on paljon suurempi kuitua kuin tavalliset pastat, sen lisäksi sisällyttää useita muita ravinteiden rikas elintarvikkeita prosessissa.
Tämä tekee hyvin täyttävä ateria, niin et lopulta syövät loputtomasti hiilihydraatteja, joka on yleensä mitä tapahtuu, kun tarjoillaan perinteinen pasta.
Joten tässä resepti:
1.
8 oz.
ja multigrain pasta (käytän Trader Joe Multigrain kanssa Pellava)
2.
1 pussi orgaaninen jäädytetty parsakaali
3.
1 / 2 pussi orgaaninen pakasteherneitä
4.
2 luutonta kananrintaa (käytän orgaaninen vapaa-alue)
5.
8 oz.
tomaattikastike (käytän Trader Joe kastikkeet valmistetaan orgaanisista luumu tomaatit)
6.
Muita Italian mausteita haluttaessa
Tuo vettä kiehuvaksi sitten vähentää keskipitkällä kuumuudelle. Heitä pasta ensin noin 5 minuuttia, sitten seuraamme jäädytetty kasviksia vielä 5 minuuttia tai niin.
Lisää lopuksi, broilerinrintaa (joka sinulla on valmiiksi keitetty), valuta vesi, ja sekoita joukkoon tomaattikastikkeessa.
Tämä vie sinut noin 4 annosta, jossa jokainen palvelee tarjoamalla tietoa:
36 grammaa proteiinia
42 grammaa hiilihydraatteja
8 grammaa rasvaa
11 grammaa kuitua
384 kaloria
Ainoa ongelma tässä ateria on se voisi käyttää hieman enemmän rasvaa!
Joten joskus Lisään tl neitsytoliiviöljyä jälkeen se on valmis ruoanlaittoon.
(Koko määrä, ei annosta kohti!) 
Todellinen salaisuus tässä resepti on, että käytämme tyyppi pasta, joka sisältää korkea määrä kuitua verrattuna koko hiilihydraatteja ... Tämä hidastaa verensokerin piikki saat luultavasti syödessään säännöllisesti valkoista pastaa.
Ja tietenkin sekoittamalla sitä tasapainossa kanaa ja korkea ravinteiden kasvikset, sinulla on herkullisia, ravitsevia rasvanpolttoa ateria ...
Hyvää ruokahalua!
>> Muista tarkistaa rasvanpolttoa uunissa oppia miten voit polttaa pois rasvaa!
