Quise compartir esta receta de gran sabor poco que he estado usando.
Fácil 10 minutos QUEMAR GRASA receta de pasta:
Bueno, la idea principal es incluir a un determinado tipo de pasta que es mucho más alta en fibra que las pastas regulares, sino también para incluir muchos otros alimentos ricos en nutrientes en el proceso.
Esto hace que sea una comida muy satisfactoria, por lo que no terminan de comer una cantidad infinita de hidratos de carbono, que es generalmente lo que sucede cuando se sirve un plato de pasta tradicional.
Así que aquí está la receta:
1.
8 oz
de pasta multicereales (yo uso multigrano Trader Joe con lino)
2.
1 bolsa de brócoli congelado orgánicos
3.
1 / 2 bolsa de guisantes congelados orgánicos
4.
2 pechugas de pollo sin hueso (yo uso orgánico de corral)
5.
8 oz
salsa de tomate (yo uso salsas Trader Joe está hecha de tomates orgánicos)
6.
Italia condimento adicional, si lo desea
Lleve el agua a hervir luego reducir a fuego medio-alto. Tirar la pasta en primera durante unos 5 minutos, luego seguir con las verduras congeladas por otros 5 minutos más o menos.
Por último añadir, la pechuga de pollo (que se han pre cocidos), drenar el agua, y revuelva en la salsa de tomate.
Esto te llevará alrededor de 4 porciones, con cada porción proporciona sobre:
36 gramos de proteína
42 gramos de carbohidratos
8 gramos de grasa
11 gramos de fibra
384 calorías
El único problema con esta comida se podría utilizar un poco más gordo!
Así que a veces voy a añadir una cucharadita de aceite extra virgen de oliva después de que se termine de cocinar.
(A la totalidad del importe, no por porción!) 
El verdadero secreto de esta receta es que estamos utilizando un tipo de pasta que incluye una gran cantidad de fibra en comparación con los hidratos de carbono total ... Esto ralentiza el pico de azúcar en la sangre se obtendría al comer pastas regulares blanco.
Y, por supuesto, mediante la mezcla en equilibrio con el pollo y las verduras de alta en nutrientes, usted tiene una comida deliciosa y nutritiva la quema de grasa ...
¡Buen provecho!
>> Asegúrese de revisar incinerador de grasa para aprender cómo usted puede quemar la grasa!
